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HYROX PFT : dates et lieux des courses

HYROX Physical Fitness Test : 1 km de course puis cinq stations de workout

Format type : 1 km run + 5 stations · 15-45 min.

Aucune course HYROX PFT à venir pour l'instant

Nous n'avons trouvé aucune date HYROX PFT pour les prochains mois. Ces marques ont des courses à venir :

À propos

Le HYROX Physical Fitness Test (P'F'T) est un workout de référence court, conçu par HYROX pour faire découvrir la discipline et indiquer quelle catégorie de course vous convient. Il est proposé pendant le HYROX gym tour, lorsque HYROX installe des mini-événements dans les salles, et sert aussi de test d'entraînement autonome.

Le workout comprend 1 000 m de course (en extérieur ou sur tapis à 2 % d'inclinaison), 50 Burpee Broad Jumps, 100 fentes sur place, 1 000 m de rameur, 30 pompes hand-release et 100 Wall Balls (6 kg hommes, 4 kg femmes). HYROX utilise le temps final comme repère : 15 à 25 minutes orientent vers la catégorie Pro, 25 à 35 minutes vers les Singles et 30 à 45 minutes vers les Doubles. Sans sled ni portage lourd, le test convient aux novices qui veulent vérifier s'ils sont prêts pour une première course HYROX complète.

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